【红安城关工会】红城讲堂之二：科普世界睡眠日

3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健康之源”。为引导职工关注睡眠，正确认识睡眠的重要性，近日，红安城关所开展“良好睡眠 健康之源—世界睡眠日”科普宣传活动。

科普宣传活动直接切入主题，主讲人侯岳钰讲述道：在现代社会中，许多人因为工作和生活的压力而缺乏充足的睡眠。长期缺乏睡眠会导致身体和心理健康的问题，如精神疲劳、抑郁症、糖尿病等。人的一生中，三分之一是在睡眠中度过。睡眠不仅可以让我们感到精力充沛，更能够对身体各系统进行修复和恢复。睡眠可以提高免疫力，可以促进新陈代谢，可以降低血压和血糖水平，还可以提高大脑的记忆和学习能力。因此，我们应该重视睡眠，保证每天有足够的睡眠时间，以保持健康和幸福的生活。

通过此次活动，让职工系统的对睡眠有了一定的认知，让职工清醒认识到熬夜会增加患癌风险。睡眠对健康至关重要，是必需品，不是奢侈品。并提醒全体职工要重视睡眠问题，保证每天有足够的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，才能使身心保持健康和幸福的生活。